반응형 마마무 #화사 #다이어트 #식단 #두부 #유부초밥 #구이1 다이어트 식단) 두부 유부초밥 구이 🤍🍣🥢 Grilled tofu fried tofu rice balls 이거, #마마무 의 #화사 님 레시피로 핫 했었죠?ㅎㅎ 그때 크게 감동받아서 저도 도시락으로 자주 만들었는데, 이번에는 조금 변형해서 초밥을 에어프라이기에 구워봤습니다. 차갑게 먹어도, 따뜻하게 먹어도 질리지 않는 두부로 다이어트 성공합시다요ㅎㅎㅎ - 준비해주세요 두부 1모, 유부초밥 키트 1봉지 - 두부의 수분은 최대한 빼서 준비해주세요. 저는 체에 눌러서 물기를 제거했습니다. 으깬 두부와 프레이크를 잘 섞어줍니다. ✅ 기호에 따라 단촛물을 조금 섞어줘도 좋습니다. 완성된 두부를 유부 안에 적당히 넣어줍니다. 두부 위로 단촛물을 조금씩 발라줍니다. ✅ 솔로 해주면 좋겠지만, 없어서 숟가락 뒷면으로 슬슬 발라줬습니다. 180도 예열된 에어프라이기에 10분 굽습니다. 굽기 전에 먹었을때는 물렁물렁하고 순한.. 2022. 12. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
