반응형 오트밀1 다이어트 식단) 노밀가루 노슈가 노버터 오트밀 피칸 파이 노밀가루 노슈가 노버터 쓰리프리 오트밀 피칸 파이 입니다. 다이어트 식단이기도 한데, 건강 디저트이기도 하고, 아이에게 먹여도 되죠ㅎㅎㅎ 만능인데 이게 또 맛이 아주 좋다고요! 시작해볼까요? - 준비해주세요 오트밀 120g, 바나나 2개, 달걀 2개, 피칸 2주먹, 꿀 1스푼, 시나몬 1스푼, 바닐라 에센스 반스푼 - 잘 익은 바나나 2개를 포크로 으깨줍니다. 달걀 2개도 으깬 바나나와 함께 섞어주세요. 오트밀 30g 어느정도인지 궁금하셨죠? 완전 가루는 아니지만 어느정도 덩어리 진 상태에서 50ml 정도 높이로 올라옵니다. 저울이 없다면 눈저울로 맞춰주세요. 이 상태로 그냥 넣어도 되는데, 조금 더 부드러우라고 한번 갈아주겠습니다. 총 120g 갈았습니다. 피칸도 두주먹 넣고 갈아주겠습니다. 지방이 있.. 2022. 12. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
