반응형 건강한 #다이어트 #아침 #식단 #토마토 #달걀 #볶음1 다이어트 식단) 속 편하게 챙겨먹는 건강한 아침 식사, 토마토 달걀 볶음 토마토 달걀 볶음. 일명 토달볶. 중국의 가정식 식단에서 온건데, 식단 밸런스가 아주 좋습니다. 토마토에 달걀이라니 훌륭쓰. 영양도 챙기고 맛도 챙기고. 그럼 시작해볼까요? - 준비해주세요 방울토마토 7~10개(혹은 완숙 토마토 1개), 달걀 2개, 소금 조금, 후추 조금, 식용유 - 토마토는 먹기 좋게 잘라줍니다. ✅ 통으로 볶아도 좋으나, 달궈진 토마토는 매우 뜨거우므로 가급적 잘라주세요. 달걀 2개는 소금 조금 넣고 잘 풀어줍니다. 식용유를 두른 팬에 토마토 먼저 볶습니다. 토마토를 한 쪽으로 몰아놓고, 달걀물만 따로 스크램블 해줍니다. 달걀이 다 익으면 토마토와 함께 볶다가 후추 톡톡. 바질 럽드로 마무리(생략가능) 저는 이 음식을 아주 예전에 엄마가 해줬었는데요. 처음에는 너무 이상한 조합이라고.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
