다이어트 식단) 다이어트 그 잡채, 원팬 곤약잡채
많은 채소 종류를 달달 볶아서 당면과 함께 졸이는 잡채. 이거 참 맛있죠? 그리고 맛있는 만큼 칼로리가 높습니다ㅎ 잡채에 빠질 수 없는 당면이 탄수화물 덩어리니까요ㅠㅠㅠ 근데! 이 당면을 실곤약으로 대체한다면? 곤약은 칼로리가 매우 낮음에도 불구하고 포만감이 큰 식품입니다. 실곤약은 200g에 무려! 24Kcal밖에 안 하죠. 식단 중에도 죄책감 없이 먹을 수 있는 곤약 잡채. 시작해볼까요? - 준비해주세요 실곤약 200g, 파프리카 1개, 애호박 반개, 양파 1/4개, 닭가슴살 소세지 1개, 대파 조금, 통깨, 식용유 간장 4, 들기름 1, 스테비아 1, 다진마늘 0.5, 소금 조금 (스푼 계량) - 실곤약 200g 끓는 물에 3분 정도 데쳐주세요. ✅ 곤약이 담겨있던 물은 사용할 수 없고, 곤약 ..
2023. 3. 4.
