다이어트 식단) 쉽고 빠르게 인스턴트 두부 커리
이것저것 신경써야 하는게 태산인데, 식단까지 챙기느라 고민이 많은 다이어터에게 이 레시피를 바칩니다ㅎ 아주 간단하게 인스턴트 카레를 이용한 식단인데요, 두무 한 모만 있으면 단백질 폭단 식단이 됩니다. 준비해주세요 두부 한모(300g), 인스턴트 카레 1인분, 달걀 1개, 허브솔트, 후추, 오레가노 럽드 기름을 두르지 않은 팬에 두부 1모(300g)을 으깨줍니다. 수분을 날린다는 느낌으로 잘게 부수면서 으깨주세요. 수분의 거의 날아간것 같으면 허브솔트(소금), 후추로 두부에 간을 해줍니다. 준비한 인스턴트 카레 1인분을 데워줍니다. ✅ 미리 만들어 둔 카레도 좋고, 인스턴트도 좋고, 새로 만들어도 좋습니다. 편하게 준비해주세요! 볶아진 두부 식기에 옮기고, 커리도 부어줍니다. 수란도 하나 올려주겠습니다...
2023. 2. 19.
