반응형 그릭모모 #핵인싸 #다이어트 #디저트 #그릭토마토 #샐러드1 다이어트 디저트) 그릭 토마토 샐러드 작년 여름을 강타한 #그릭모모 의 토마토 버전. 그릭 토마토 샐러드입니다! 토마토를 사용해 칼로리도 낮아지고, 당도 낮아지죠. 그릭 요거트야 고단백 저지방의 끝판왕이죠, 불포화 지방산인 견과류까지. 거의 완벽에 가까운 다이어트 식단입니다. 그런데 모양도 예쁘쥬ㅎㅎㅎ 디저트로 딱 이라니까요? 그럼 시작해볼까요? - 준비해주세요 그릭 요거트, 견과류, 완숙 토마토, 깻잎 페스토 - 토마토 꼭지 제거 후, 열십자로 칼집을 내어 끓는 물에 3분 정도 데쳐줍니다. ✅ 토마토는 꼭 완숙으로 준비해주시고, 대저 토마토를 준비했는데 상대적으로 알이 좀 작더라고요. 준비한 토마토에 맞춰서 다른 부수적인 재료들의 양이 바뀌기 때문에 그람수 적지 않는것 양해바랍니다:) 데친 토마토는 찬물에 넣어두면 껍질이 더 잘 벗겨집니다.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
