반응형 다이어트 #스테이크 #양배추1 다이어트 식단) 양배추 스테이크 🥬🍽 Cabbage steak 양배추는 씹으면 씹을수록 본연의 단맛이 올라오기도 하고, 많이 씹어야 해서 포만감이 큽니다. 비타민U는 위장병에 특효가 있고, 식이섬유가 많아 장운동에도 좋지요. 이렇게 적어놓으니 만병통치약 같네요ㅎㅎㅎ 사실 좋은 식재료는 만통통치약이 맞는것 같아요. 이렇게나 좋은 채소가 다이어트 식단을 풍요롭게 해주니 말입니다. 오늘은 이 좋은 채소 양배추로 스테이크를 만들어 볼겁니다. 시작해볼까요? 준비해주세요 양배추 1덩어리, 후추, 바질럽드, 오레가노럽드, 버터 15g, 파마산치즈, 스리라차소스 양배추는 최대한 가운데 부분으로 준비해주시고, 2cm 정도의 두께로 넉넉하게 잘라주세요. 자른 양배추는 물에 10분 이상 담가 농약을 제거해준후 흐르는 물에 씻어줍니다. ✅ 양배추는 겹겹이 농약이 많이 묻어있습니다. 낱장.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
