반응형 High-protein1 다이어트 간식) 두부 과자 두부를 활용한 식재료중에 꼬깃꼬깃하게 접혀있는것 같은 푸주를 참 좋아하는데, 그거 만드는 영상 보고 나서는 못 먹겠….(사실인지 아닌지는 모르겠지만…) 근데 또 포두부도 참 맛있단 말이예요. 이 포두부를 활용해서 다이어터용 과자를 만들어 보겠습니다ㅎㅎㅎ 그럼 시작해볼까요? - 준비해주세요 포두부 100g, 올리브오일 1스푼, 허브솔트 - 포두부 100g의 물기를 제거해주세요. 물기가 제거된 포두부를 각 모서리 끼리 잘라서 삼각형 모양으로 만들어 줍니다. ✅ 그냥 네모도 상관없고 원하는 모양으로 한 입 크기로 잘라주세요. 포두부에 올리브오일 2스푼과 허브솔트 2스푼 정도를 버무리며 뿌려주세요. 종이호일을 깔고 최대한 겹치지 않게 깔아줍니다. 180도 예열된 오븐에 5분씩 총 4~5번 정도 뒤집어 가며 익혀.. 2023. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
