반응형
버섯과 치즈 조합. 말뭐조합이거 아시쥬? 이 실패할 수 없는 조합을.
이제는 국민가전이 되어버린 에어프라이기로 조리합니다.
심지어 다 이 어 트 식 단 !
-
준비해주세요
양송이 버섯 8개, 스트링 치즈 1개, 후추, 바질럽드
-
양송이 8개 준비합니다.
✅ 버섯은 기본적으로 세척을 하지 않아도 먹을 수 있지만, 많이들 찝찝하신시 세척해서 드시더라고요. 꼭 세척을 해야한다면 아주 살살, 문지르지 말고 그냥 흐르는 물에 살짝 스친다는 느낌으로만 세척해주세요. 문지르거나 너무 세게 세척하면 영양분이 파괴됩니다.
꼭지를 따고, 껍질을 한꺼풀 벗겨주세요.
나중에 육수내는 음식에 활용하면 아주 좋습니다.
뒤집어 놓은 양송이 꼭지 구멍에 스트링 치즈를 잘라 올려줍니다.
180도 예열된 에어프라이기에 15분 ~ 20분.
각 가정의 가전 사양에 맞춰 시간 조절 필수이고, 버섯과 치즈가 익기만 하면 됩니다.
후추와 바질럽드 뿌려서 마무리
정말로 고기를 먹는 느낌. 양송이의 고소함과 치즈의 고소함이 함께 입 안에서 말캉말캉 씹히며 오는 포만감과 만족감.
다이어트 할때 마주치는 슬럼프 기간에 꼭 한 번 만들어 보세요. 의지가 다시 불끈불끈! 다음을 이어줄 수 있는 힘을 줄거예요!
맛있게 드시고, 2023년 계묘년 새해 복 많이 많으세묘🐰🎊🐰🎊🐰
#말캉말캉 #다이어트 #식단 #양송이구이 🍄🧀🍄 Grilled mushrooms
728x90
반응형
'건강한 다이어트 식단' 카테고리의 다른 글
| 다이어트 식단) 저칼로리 터키햄 치즈 말이 주먹밥 (0) | 2023.01.28 |
|---|---|
| 다이어트 식단) 든든하고 건강한 아침 식사. 몽글몽글 순두부 달걀탕 (0) | 2023.01.26 |
| 다이어트 식단) 두부와 땅콩버터로 만드는 간단 메밀 콩국수 (0) | 2023.01.22 |
| 다이어트 식단) 건강한 단짠단짠 들기름 사과 두부면 (0) | 2023.01.20 |
| 다이어트 식단) 초간단 달달 진득한 단호박 스프 (0) | 2023.01.18 |
