본문 바로가기
반응형

전체 글556

코코넛 게살 커리 요즘 온도가 널뛰어서 그런가, 몸이 으슬으슬 합니다. 이렇게 으슬으슬할때는 왜인지 모르게 코코넛 커리가 당기더라고요. 베트남 사파에 여행갔을때 딱 이런 몸상태였던적이 있는데, 그때 코코넛 커리를 먹고 힘을 내서 그런가. 그때 기억도 나고 해서, 만들어보았습니다ㅎㅎ 그럼 시작해볼까요? - 준비해주세요 게살 10개, 고체 카레 2개, 코코넛 밀크 300ml, 물 300ml, 감자 1개, 양파 1/2개, 당근 반개, 대파 조금, 표고버섯 1개, 달걀 1개, 스테비아 0.5스푼, 식초 2스푼, 참치액 1스푼, 후추, 오레가노 럽드, 페퍼론치노 4알, 식용유 - 2인분 기준입니다. 감자 1개, 양파 1/2개, 당근 반개, 대파 조금, 표고버섯 1개를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 게살은 칼 옆면으로 꾹꾹 눌러 펴.. 2023. 1. 4.
귀욤뽀쨕 마시멜로우 아이스크림 “나는 너를 마시멜로우해” 알랭드 보통의 ‘왜 나는 너를 사랑하는가’에 나오는 문장입니다. 클로이의 옆에 있던 작은 마시멜로우 접시를 보며 사랑을 고백하는 순간인데요. ‘사랑해’라는 상투적 통념을 벗어나 그 순간 오롯이 느껴지는 감정을 꾸밈없고 가감 없이 전달하는 장면입니다. 이토록 달콤한 고백이 또 있을까요?ㅎㅎ 저는 고백 대신에 달콤한 마시멜로우 아이스크림 준비해봤습니다ㅎㅎ 그럼 시작해볼까요? - 준비해주세요 마시멜로우 100g, 우유 180ml - 마시멜로우 100g, 우유 180ml을 전자레인지 가능 용기에 담아주세요. 보통 큰 크기의 마시멜로우 1개당 우유 10ml로 계량하면 됩니다. 꼭 흰우유가 아니더라고 취향에 맞는 우유 선택 가능합니다. 전자레인지에 1분 30초 돌려줄게요. 마시멜로우가 부.. 2023. 1. 3.
라이스페이퍼 핫도그 조금이라도 가볍고 열량을 낮춰 핫도그를 즐기고 싶다면, 주목! 라이스 페이퍼로 만들어보는 간단 편리 라이스 페이퍼 핫도그! - 준비해주세요 라이스 페이퍼 2장, 막대 소세지 2개, 슬라이스 치즈 2개, 케첩, 머스타드, 올리브유 - 따뜻한 물을 그릇에 부어줍니다. 소세지 준비해주세요. 라이스 페이퍼를 물에 잠깐 담갔다 빼줍니다. 라이스페이퍼 - 치즈 - 소세지 순으로 올리고 돌돌 말아주세요. 터진 부분 없이 꼼꼼하게 말아줍니다. 올리브유를 얇게 발라주세요. 180도 예열된 에어프라이에 15분 구워주세요. 중간에 한번 뒤집어 주세요. 케첩이나 머스타드 등 원하는 소스를 뿌려서 먹어줍니다. 빵 대신 얇은 라이스 페이퍼로 돌돌 말아주니 칼로리 줄이는데 조금은 도움이 되겠죠?ㅋㅋ 무엇보다 소세지와 치즈를 함께 .. 2023. 1. 2.
PC방 수란 올린 버터 라면 라면에 버터 넣어보셨나요? 좀 이상할것 같지만 세상 부드러운 라면이 탄생합니다. 거기에 라면 국물 듬뿍 머금은 PC방 수란까지. 라면의 세계는 무궁무진합니다. 아! 추가되는 나트륨은 피해야하니 무염버터로 준비해주세요🤣 그럼 시작해볼까요? - 준비해주세요 라면 1개, 버터 10g, 달걀 1개 - 물 500ml가 끓어 오르면 준비한 라면을 넣어줍니다. 면, 고명 스프, 라면 스프 넣을때 버터 10g도 함께 넣어주세요. 으악. 버터 넣다가 그대로 빠뜨려 버렸…ㅠ 그렇지만 잽싸게 건져내는 의지의 한국인입니다…ㅎ ✅ 따라하지 말고 안 빠트리게 조심하세요ㅠ 손 다쳐요! 꼬들하게 익은 면을 먼저 건져내주세요. 아직 뜨거운 국물에 달걀 넣고 휘휘 돌려줍니다. 젓가락으로 돌려도 되고 냄비를 돌려도 되는데, 돌리다보면 흰.. 2023. 1. 1.
다이어트 식단) 고구마 에그슬럿 든든한데 영양도 가득 차있습니다. 달달하고 부드럽게 넘어가는 목넘김에 한끼 먹고나면 느껴지는 포만감까지. 이유식으로도 활용 가능합니다. 고구마 에그슬럿. 그럼 시작해볼까요? - 준비해주세요 삶은 고구마 2개, 달걀 2개, 슬라이스 치즈 1장, 피자 치즈 60g, 우유 100ml - 삶은 고구마 2개를 우유 100ml와 함께 으깨줍니다. 삶은 고구마는 대략 200g 정도로 맞춰주세요. 달걀 2개를 넣고 노른자를 톡톡 잘 터트려 줍니다. ⚠️ 전자레인지에 조리할 예정이라 노른자 잘 터트려줘야 뻥 터지지 않습니다. 슬라이스 체다 치즈를 잘게 잘라 올려줍니다. ✅ 취향따라 다른 재료 추가 가능합니다. 피자 치즈 60g도 고루게 뿌려줍니다. 전자레인지에 2분씩 총 2번 돌려주면 치즈가 쫙쫙 늘어나는 고구마 에그슬.. 2022. 12. 31.
두반장 없이 만드는, 마파두부 덮밥 ☁️🍛 Mapa Tofu with Rice 고이 모셔둔 양파에 글쎄, 싹이 났더라고요ㅠ 서둘러 까보니 속은 다 썩어버려서 속상한 와중에 양파 줄기를 손에 들고 뭘 만들지 정하는 저도 참…ㅋ 양파 줄기 먹을 수 있는거 알고 계셨나요?ㅎㅎ 제가 수확한건 쪽파같은 비주얼이지만, 아예 대파처럼 키워서 김치를 해먹기도 하고, 굳이 비교하자면 대파보다 조금 더 연하고, 매운맛도 덜 합니다. 양파를 버리고, 줄기를 취한다! 어째 배보다 배꼽이 더 큰 것같지만…ㅋ 이 양파 줄기를 활용해서 마파두부를 만들어보려고 합니다. - 준비해주세요 두부 1모, 다진 양파줄기(대파) 2~3스푼, 다진마늘 1스푼, 고추장 1스푼, 고춧가루 1스푼, 간장 2스푼, 물 180ml, 맛술 1스푼, 굴소스 1스푼, 타피오카 전분 1스푼, 다짐육 100g, 식용유, 청양고추 1개, 오.. 2022. 12. 29.
728x90
반응형